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体重を減らしなさい!と医師から言われ

 

ダイエットしたら少し楽になった!?

 

でも、 ...

歩行

 

 質 問 

あなたは 歩く時 踵から着いてますか?

 

踵接地が ナゼ大切なのか?

 

普段、踵から接地しているかどうか?はあまり意識されないかもしれません ...

膝痛対処法

 

 

膝痛を自分でなおすには『歩行』がオススメ!

 

歩くことが、膝痛改善に良いことは、もうあなたもご存知だと思います。

もちろん、炎症などが強い時などは気 ...

膝痛対処法

mono777さんによるイラストACからのイラスト

ちょっとしたことで、あ痛たっ!!!・・・っと急な膝痛。

なんで?悪いことしてないのに?

痛みの頻度やレベルは変われど、変形性の方に多いお悩み。

膝痛対処法

前回、膝痛対処法として、初期動作前になでる・さするをお話しました。

今回は、その直後にすることです。

 

それは ①膝の曲げ伸ばし動作 と ②足首まわし です。

なんだそんなこ ...

膝痛対処法

 

膝痛は、初期動作への対処が最重要ポイント

初期動作とは、ず~っと動かない状態から、最初に動かす

一番気を付けなければならない瞬間の動きのことです。

 

日常よくある ...

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変形性膝関節症は、”変形”という元に戻らない変化です。

そのスタートは、早ければ30代半ばから始まります。

 

その変形は、いつまで続くのか?

それは ...

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変形は、二度と元に戻らない?!

 

残念ながら、変形自体は元に戻らないという事実があります。

 

                    なぜか?

それは ...

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ラテラル スラストとは、O脚の人に多い 歩行時の異常な膝の動き(ブレ)です。

 

歩行時、体重が足にしっかり乗った瞬間、膝が外側方向に一瞬「グッ」小さく動くのです。

本来、膝が正常の人はそ ...

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『膝痛なので、膝だけよくしたらいいのでは?』とあなたは思うでしょう。

でも、それは違います。

左の患者様の写真は、右膝の痛みの為、左に重心移動し、左に体が傾いています。

すなわち、膝痛があると、痛み ...